开工大吉

年初九，相信大家都已经上班，首先祝大家开工大吉！

而过完了一个小长假之后，相信会有不少人会出现假期综合征的情况，长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用，所以，即便是已经开始正常上班了，也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态，无法尽快收心。还没有从假期的状态中转换过来，而眼下，怎样才能迅速恢复状态，向假期综合征说拜拜呢？怎样才能尽快进入工作状态呢？这里小编给出了几条建议。

1、上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。合理的运动通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟的调节具有明显效果。慢跑或者做一些简单的健身运动有助于重新集中注意力。

2、上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下上班时应该做的工作，以免上班后陷入应接不暇的忙乱之中。

3、购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。

4、上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。

5、上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。

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